"Science de la conscience, la sophrologie est d'abord une école scientifique qui étudie la conscience. Elle prétend même être une science basée sur des techniques précises. Elle étudie la conscience, ses modifications, par des moyens chimiques ou psychologiques permettant d'en modifier le contenu dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique " J.P. HUBERT.
La sophrologie est la synthèse de plusieurs traditions initiatiques et recherches scientifiques , dont le but est l'épanouissement holistique de l'être humain. grâce à la philosophie et aux techniques qu'elle enseigne, vous pouvez dépasser vos blocages et vos inhibitions, modifier profondément et durablement vos comportements négatifs pour atteindre le bien-être et l'harmonie.
A la fois technique et philosophie, la sophrologie est une science dont le seul but est l'épanouissement de l'individu, l'évolution personnelle et la modification positive et durable de son existence.
Ainsi grâce à la sophrologie , et par le biais de la relaxation, nous allons prendre conscience de nos ressources et facultés enfouies dans notre subconscient, nous permettant ainsi de mieux gérer notre mental, de mieux utiliser notre cerveau et de modifier nos attitudes, comportements, automatismes pour atteindre un bien être générateur d'équilibre et d'harmonie.
Nous pouvons ainsi mieux gérer notre stress, notre fatigue, nos angoisses...
Pour CAYCEDO, la conscience est la force intégratrice des différents éléments de l'individu.
Ame, corps, esprit, ne font qu'une seule et même chose. La conscience est la force qui intégre donc les différents fonctions de l'individu.
La conscience n'est pas seulement dans le cerveau, elle est dans tout le corps, même dans les cellules !
La sophrologie trouve ses applications dans des domaines aussi variés que la médecine, la pédagogie, le sport, l'entreprise.
Les techniques de relaxation sont multiples; elles sont basées sur la concentration, la suggestion et le retrait par rapport à l'environnement; c'est le "lâcherprise".